Vou partilhar um
pequeno extracto de um texto que
partilhei na integra, na minha página que se chama "O Efeito da Psicologia Positiva num Cérebro Céptico" e dizer mais algumas coisas ……….
Quem me conhece
sabe que eu não acredito em nada, somente no ser humano e mesmo esse tem-me
desiludido tanto que já me questionei muitas vezes se vale mesma a pena perder
tempo com tantos disparates e barbaridades que vou ouvindo e vendo.
Alem de tudo o
resto o cepticismo mora comigo em relação a muitas coisas com que me deparo diariamente,
Há uns bons tempos, fiz referencia que durante 3 dias
frequentei um Workshop ( já não sei se chamava assim ) sobre Psicologia
Positiva. E o que é mais engraçado no meio de tudo isto é que eu já tinha lindo
3 livro ( dentro desta área que tinha adorado…. sem conhecer o autor mas
sabendo pelo seu CV que tinha qualquer coisa a ver comigo…. ) , uma coisa eu tinha a certeza é que a pessoa
em questão não era nenhum “trapaceiro”
sabia do que estava a falar ). Antes de ir para o dito Workshop, se assim se
poderá chamar que se realizou no
Instituto Superior de Ciências Sociais e Politicas, perguntei a uma familiar que também é Psicóloga se
conhecia uma pessoa chamado ( … ) ao qual ela me respondeu,
rapidamente; claro que sim é meu amigo e é o Pai da Psicologia Positiva, vai
que é tua praia, e vais adorar ….
Verdade, fui e
adorei ….. e, assim desta maneira foi a minha entrada na Psicologia Positiva, com
pés de lã…..não na totalidade , porque existe uma coisa ( só uma coisa ) que eu
não consigo nem farei nunca nenhum esforço para conseguir que entre dentro da
minha cabeça. porque não quero.
Identifico-me bastante
com quase todos os temas/referencias ou matérias ( aliás, inconscientemente era já
a minha linha de vida… ) e dentro do possível continuo sempre nesse caminho e
nessa direcção .
Na realidade a P.P. tem tudo a ver comigo,
estudo e leio imenso sobre os temas, não digo que me modificaram, porque não
precisava felizmente, como já referi, com a maneira como levo a vida e me idêntico com
muitas coisas que a P.P. oferece, ajuda-me na medida do possível e de uma certa maneira do
qual me faz orgulhar de ser capaz de fazer o que faço e ser como
sou.
São muitas as vezes
que as pessoas me referenciam como sendo muito forte, especial, auto-estima
alta, ser muito determinada e por aí fora, são coisas que se aprendem, que a vida
nos vai ensinando e estar atenta para apanhar….. posso ser sim alguma destas coisas, mas são
trabalhadas por mim, senão era a coitadinha, a infeliz, nada disso, não quero
nem gosto de pessoas assim,
E é todo este
trabalho que faz parecer que sou muito forte …. Não sou nada sou igualzinha aos
outros humanos, fraquezas, choros, tristezas etc… tudo isso passa por mim.
Relativamente a este
Senhor que é psicólogo e que tenta dar a volta "às nossas mentes", também
há uns tempos que leio o que escreve, gosto de ler os
seus textos, e, não com fanatismos nem com exageros, calmamente, se realmente a
pessoa está de mente e coração aberto para aceitar estas “teorias”, digo
“teorias” mas não são, são verdades, porque a maioria eu pratico-as e falo com muito conhecimento de causa, senão
nada diria. Para mim realmente foram só teorias durante muitos anos, são sabia
o que andava a fazer mas eu era assim já…. talvez, agora ao conhecer tudo
melhor, estudando certas atitudes cientificamente provadas e o estudo analisado
e trabalhado comigo
própria. sou aquilo que sou, ou para o bem ou para o mal, estou contente e tenho orgulho muitas vezes em mim, outras
não, claro …… quem não gosta de mim assim, não custa nada é só afastarem-se ……
porque cada vez “estou mais refinada” o conhecimento
sobre o bem e o mal está cada vez mais sólido, e tudo mais aperfeiçoado..
Trabalhar a auto-estima
é muito importante para cada um de nós, e terá de ser mesmo a primeira coisa a
ser trabalhada, ( a falta de segurança,
parece arrogância, mas não é! É sim a dita falta de auto-estima ) ninguém nunca queira ser coitadinho, não !!!!! toda as pessoas têm um dom que têm de o
procurar, podem ou não encontrar, mas existem outras alternativas, para ninguém
ter pena de nós. Temos de ir à luta,
fazer coisas, não sermos “aguas mornas”, meias tintas, nem tudo sai bem, não há
certezas de nada, cai tropeça levanta-se e continua, cai novamente levanta-se e
vai em frente…… tanto trambolhão que eu já dei e parti “ossos” até …. São obstáculos,
amigos não são desgraças ok?
O meu intuito com
estas palavras é só ajudar e nunca querendo nada de nada em troca ( ah! quero,
educação e afectividade,….. ) É simplesmente a vida que me tem ensinado, a
viver desta maneira e se conseguir que me oiçam ou leiam fico desde já muito
agradecida …
E, assim termino este pequeno texto, pensado
sempre quando abro a minha alma que é só de vez enquanto, digo ou escrevo coisas destas
é sempre, repito, ajudar, porque a minha
vida não é, nem tem sido, um mar de
“ROSAS” acreditem….. VIVA A VIDA cada momento, cada hora, sorria, diga bom dia,
boa tarde, não fique com aquele olhar vazio a andar sempre em frente, pense em
coisas bonitas, e pode rir sozinho, como eu faço tanta vez, quando me lembro de
coisas alegres, maluca? Não faz mal….. mas saudável ….. e tendo neste momento um tão, tão triste episodio ao meu lado ( da minha casa ) ainda me dá mais forças
para ir para a frente e lutar, lutar, lutar , aproveitar cada hora e cada dia, e
dizer centenas de vezes VIVA LA VIDA. VIVA LA VIDA ……
Fiquem então com as
palavras de Miguel Lucas,
- “Alivie o seu Fardo”: …… Concentre-se em tudo o que é ou foi
extraordinário na sua vida. Aprenda a encontrar alegria no momento, quando você
tem razões para expressar a sua alegria. Seja grato pela sua respiração, saúde,
casa, família, amigos e tudo o que é maravilhoso. Comemore a sua luta e
sucesso. A vida é cheia de altos e baixos. É um processo de aprendizagem. Não
se apegue nas suas dificuldades, obstáculos e medos. Desistir pode ser uma
opção, mas nunca é o caminho.
CONSTRUA ALGO
SEMPRE QUE NECESSÁRIO
Remodelar a nossa
vida em períodos de mudança é um processo familiar. Como um castelo de areia,
estamos constantemente a mudar, recriar, remodelar a nós mesmos à medida que
vamos sendo influenciados por nossas famílias, amigos e ambiente ao nosso
redor. À medida que crescemos, fazemos escolhas para adicionar novos
comportamentos e eliminar outros. Nós construímos túneis e pontes para ligar a
nossa vida com pessoas significativas, vamos construindo muros e fossos para nos
proteger do perigo.
Tempestades
frequentes e ondas fortes, de tempos em tempos quebram os nossos castelos.
Quando a tempestade passa, muitas vezes tiramos algum tempo para retiro e
reflexão. Às vezes, nós escolhemos fazer alterações em nosso castelo de areia,
esforçamo-nos para torná-lo um pouco mais perto de nossos próprios pontos de
vista e sonhos. Não se apegue demasiado ao seu castelo, prepara-se para o
momento em que ele se desmorona, e construa um novo sempre que isso lhe fizer
sentido. Você é o construtor da sua vida!
ALIVIE O SEU FARDO
Tenha um sentimento
de admiração sobre o desconhecido. Aprenda a desfrutar a sua viagem e as suas
escolhas. Mantenha a calma e continue com um sorriso em seu rosto. Escolha ser
livre, livre de decidir que passos dar.
Eu olho para mim,
Onde sinto o calor
do sol,
Onde posso
vislumbrar a beleza cintilante das estrelas,
Onde posso sentir a
leveza da minha respiração,
Onde a compaixão
cresce,
Onde a minha
alegria me acalenta o coração,
Olho para mim e
vejo o reflexo de tantas outras pessoas,
Onde se expressam
através do meu conhecimento,
Onde se misturam
com as minhas ambições,
Onde se manifestam
nos meus sentimentos,
Eu olho para a
minha força,
Sinto-a a vibrar a
cada desafio,
A crescer na
profundidade da minha alma,
Eu olho e vejo
imensas formas da vida se expressar em mim,
Onde posso
reconstruir-me a cada decepção,
Onde posso
relembrar-me das minhas conquistas,
Onde posso amar e
ser amado,
Olho para mim e
percebo tudo aquilo que posso realizar,
Como é bom olhar para
mim e sentir o pulsar da vida,
Olhando para mim,
sinto-me bem-aventurado,
Olhar e poder ver a
beleza de estar vivo e poder crescer dentro de mim,
Olho e vejo-me a
transformar-me na vida e a vida a transformar-se em mim,
Eu e a vida somos
ambos a mesma coisa,
Como é bom
olhar-me, ver-me, ver a vida a fluir e eu a fluir com a vida.
Pense nisto: “O que
vou fazer hoje para actualizar a mim mesmo, de forma a que me torne na versão
mais grandiosa, verdadeira e extraordinária daquilo que julgo ser?”
Abraço,
Miguel Lucas ;
Licenciado em Psicologia, palestrante nas áreas do
desenvolvimento pessoal e motivação. É ainda treinador de atletismo e
preparador mental de atletas
Introdução
Miguel Lucas é licenciado em Psicologia pelo Instituto
Superior de Línguas e Administração de Leiria (ISLA) e exerce consultas de
psicologia em clínica privada. É também preparador mental de atletas e equipas
desportivas, treinador de atletismo e formador nas áreas do desenvolvimento
pessoal, motivação e rendimento desportivo. É autor exclusivo da Escola
Psicologia,
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