O riso e o bom humor cuidam de tudo que nos interessa ….
O riso e o bom humor tem grandes benefícios para a saúde,
especialmente quando são compartilhados com os outros. O riso é contagioso e
aumenta a felicidade e a intimidade das pessoas que riem juntas. Além disso,
provoca mudanças físicas saudáveis em todo o corpo, como fortalecer o sistema
imunológico, aumentar a energia, diminuir a dor ou proteger contra os efeitos
nocivos do stress. Alem do mais conseguimos levar a vida de uma maneira diferente,
mais ajuda a “empurrar o nosso dia a dia”
O riso é um antídoto rápido e infalível contra a dor, o stress
e o conflito, e ajuda a manter o equilíbrio entre o corpo e a mente. O bom
humor inspira esperança, nos conecta com as outras pessoas, com nós mesmos e
com a própria Terra, e nos ajuda a aliviar as cargas emocionais mais pesadas.
Por isso, rir com frequência e de forma natural é um grande recurso para
enfrentar e superar os problemas, melhorar as relações com os outros, aumentar
a auto-estima e ter melhor saúde física e mental.
O riso, além dos benefícios físicos e mentais, também tem
benefícios sociais, porque ajuda a fortalecer as relações com os outros, atrai
as pessoas, melhora o trabalho em equipe, ajuda a acalmar os conflitos e
promove a união de um grupo (laboral, familiar, de amigos, etc.).
Tudo o que relatei neste texto tenho já a experiência …..
1º - O riso relaxa todo o corpo: Uma boa gargalhada alivia a
tensão física deixando os músculos completamente relaxados durante um bom
tempo. Os seus efeitos duram muito além do fim do riso, até 45 minutos mais.
2º- O riso provoca a
libertação de endorfinas: As endorfinas são substâncias químicas que fazem com
que o corpo se sinta bem de forma natural, e provocam uma sensação de bem estar
geral que pode chegar a aliviar a dor temporariamente.
3º - O riso protege o coração: O riso melhora a função dos
vasos sanguíneos, estimulando a circulação e aumentando o fluxo sanguíneo. Isto
pode ajudar a proteger contra um ataque do coração ou outros problemas
cardiovasculares.
4º - O riso estimula
o sistema imunológico: O riso aumenta as
células imunes e os anticorpos que combatem a infecção, o que por sua vez,
melhora a resistência as doenças.
5º - O riso é
benéfico para a saúde mental: O riso permite que as pessoas coloquem mais
alegria e entusiasmo a suas vidas, alivia a ansiedade e o medo, alivia a tensão
psicológica, melhora o seu estado de ânimo e melhora a sua capacidade de
recuperação.
6º - O riso dissolve
emoções perturbadoras: Não é possível se sentir ansioso, revoltado ou triste
enquanto se ri.
7º- O riso ajuda a relaxar e recarregar baterias: Além de aumentar a energia. Isto permite manter-se
focado e ser mais eficiente.
8º - O bom humor muda
a perspectiva: O bom ânimo que deriva do bom humor permite ver as situações de
uma perspectiva mais realista e positiva, e menos ameaçadora.
E os benefícios
sociais de estar de bom humor são;
Estar de bom humor ajuda a fortalecer as relações, já que se
activam os sentimentos positivos e se fomenta a conexão emocional. O riso em
grupo cria um vínculo positivo que amortece a tensão, suaviza os
desentendimentos e a decepção.
O riso ajuda a manter a saúde mental. Rir de si próprio é um
acto de inteligência.
O bom humor ajuda a manter uma atitude positiva e optimista
frente a situações difíceis.
O riso e o bom humor ajudam a enfrentar a vida com força,
valor e esperança.
Riam, riam, brinquem, vivam a vida e brinquem, sejam bem
dispostos, é tão bom estar ao pé de uma pessoa bem disposta com sentido de
humor o tempo passa sem darmos por isso… Viver é motivo para rir e rir é alegria….
EU AMO O RISO E O SENTIDO DE HUMOR……
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